ร่างกายใหม่ใน 4 ชั่วโมง

ใน “The 4-Hour Body” ทิม เฟอริส ท้าทายความเชื่อที่เป็นที่ยอมรับเกี่ยวกับสุขภาพและฟิตเนส โดยนำเสนอวิธีการที่ปฏิวัติในการเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจของคุณ คู่มือที่ครอบคลุมนี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การลดไขมันอย่างรวดเร็วและการเพิ่มกล้ามเนื้อไปจนถึงการปรับปรุงการนอนหลับและการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ เฟอริสแบ่งปันการทดลองของเขาเองและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด โดยนำเสนอวิธีการที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในเวลาเพียงสี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ด้วยการมุ่งเน้นที่ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านสามารถควบคุมสุขภาพของตน ปรับแต่งร่างกาย และบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันน้อยนิด ปลดล็อกศักยภาพของคุณและกำหนดขอบเขตใหม่ด้วยข้อมูลเชิงลึกที่เป็นนวัตกรรมของเฟอริส