ร่างกายใหม่ใน 4 ชั่วโมง
คู่มือสู่หุ่นที่ฟิต มีพลัง และเหนือมนุษย์
By Tim Ferriss
ใน “The 4-Hour Body” ทิม เฟอริส ท้าทายความเชื่อที่เป็นที่ยอมรับเกี่ยวกับสุขภาพและฟิตเนส โดยนำเสนอวิธีการที่ปฏิวัติในการเปลี่ยนแปลงร่างกายและจิตใจของคุณ คู่มือที่ครอบคลุมนี้ครอบคลุมทุกอย่างตั้งแต่การลดไขมันอย่างรวดเร็วและการเพิ่มกล้ามเนื้อไปจนถึงการปรับปรุงการนอนหลับและการเพิ่มประสิทธิภาพทางเพศ เฟอริสแบ่งปันการทดลองของเขาเองและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ล่าสุด โดยนำเสนอวิธีการที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในเวลาเพียงสี่ชั่วโมงต่อสัปดาห์ ด้วยการมุ่งเน้นที่ประสิทธิภาพและผลลัพธ์ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านสามารถควบคุมสุขภาพของตน ปรับแต่งร่างกาย และบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในเวลาอันน้อยนิด ปลดล็อกศักยภาพของคุณและกำหนดขอบเขตใหม่ด้วยข้อมูลเชิงลึกที่เป็นนวัตกรรมของเฟอริส
ทิม เฟอริสส์ เป็นนักเขียนที่ขายดี, ผู้ประกอบการ, และนักพูดสาธารณะที่มีชื่อเสียงจากแนวทางที่สร้างสรรค์ในการพัฒนาตนเองและการออกแบบวิถีชีวิต หนังสือที่เปลี่ยนแปลงเกมของเขา, The 4-Hour Body, ได้เปลี่ยนแปลงวิธีที่ผู้คนคิดเกี่ยวกับสุขภาพและฟิตเนส ทำให้เขามีผู้ติดตามที่ภักดี ปรากฏในสื่อใหญ่ๆ เช่น The New York Times และ Forbes, เฟอริสส์ยังเป็นผู้ดำเนินรายการ The Tim Ferriss Show ซึ่งเขาสัมภาษณ์ผู้มีผลงานระดับโลกเพื่อเปิดเผยความลับสู่ความสำเร็จ ด้วยความหลงใหลในการทดลองและการเพิ่มประสิทธิภาพ เขายังคงสร้างแรงบันดาลใจให้ผู้อ่านควบคุมชีวิตของตนและบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง
