ซ่อมแซมสุขที่สึกหรอ

ชุดปฐมพยาบาลทางอารมณ์เบื้องต้น เพื่อบรรเทาอาการแตกสลาย และป้องกันใจอักเสบลุกลาม

โดย Guy Winch

฿99

  • ฟังได้ทุกที่ทุกเวลา
  • ดาวน์โหลดได้ทันทีหลังจากการซื้อ
  • ชำระเงินครั้งเดียว - ไม่ต้องสมัครสมาชิก
  • ไฟล์เสียงคุณภาพสูง

หรือ สมัคร Unlimited planเพื่อฟังได้ทุกหมวดหมู่

ตัวอย่างสรุปหนังสือ

00:00

ใน “การปฐมพยาบาลทางอารมณ์” ไก วินช์ ให้เครื่องมือที่จำเป็นสำหรับการรักษาบาดแผลทางอารมณ์และส่งเสริมสุขภาพจิตที่ดี โดยอิงจากการวิจัยทางจิตวิทยา วินช์เน้นความสำคัญของการดูแลสุขภาพอารมณ์ของเราให้มีความเร่งด่วนเท่ากับการบาดเจ็บทางกาย เขาสำรวจปัญหาทางอารมณ์ที่พบบ่อย เช่น การถูกปฏิเสธ ความเหงา และความล้มเหลว และเสนอวิธีการที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับปัญหาเหล่านี้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเรื่องราวที่เข้าใจง่ายและคำแนะนำที่สามารถนำไปใช้ได้ หนังสือเล่มนี้ช่วยให้ผู้อ่านสามารถสร้างความยืดหยุ่น เพิ่มความเห็นอกเห็นใจในตนเอง และพัฒนากลไกการรับมือที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น ค้นพบวิธีการซ่อมแซมรอยแผลทางอารมณ์ของคุณและดูแลชีวิตที่เติมเต็มมากขึ้นด้วยคำแนะนำที่มีคุณค่าจากวินช์

ไก วินช์, ปริญญาเอก, เป็นนักจิตวิทยาคลินิกและผู้เขียนที่มีชื่อเสียงในด้านความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพอารมณ์และความเป็นอยู่ที่ดี เป็นวิทยากรและที่ปรึกษาที่มีความต้องการสูง วินช์ได้มีส่วนร่วมในสิ่งพิมพ์สำคัญ เช่น The New York Times และ TED ซึ่งข้อมูลเชิงลึกของเขาเกี่ยวกับสุขอนามัยทางอารมณ์ได้รับความสนใจจากผู้ชมทั่วโลก หนังสือที่ขายดีที่สุดของเขา Emotional First Aid นำเสนอวิธีการที่เป็นประโยชน์ในการจัดการกับความเจ็บปวดทางอารมณ์และส่งเสริมความยืดหยุ่น ด้วยการผสมผสานที่ไม่เหมือนใครระหว่างการวิจัยทางวิทยาศาสตร์และเรื่องราวที่เกี่ยวข้อง วินช์ช่วยให้ผู้อ่านมีอำนาจในการควบคุมชีวิตทางอารมณ์ของตนและสร้างความสุขที่ยั่งยืน
SKU emotional-first-aid-guy-winch-book-summary Categories , Tags , , , ,
ภาษา English, ไทย
ชื่อเรื่องต้นฉบับ Emotional First Aid
สำนักพิมพ์ Hachette UK
ปีที่พิมพ์ 2013
ผู้แต่ง สหรัฐอเมริกา

สินค้าที่เกี่ยวข้อง

ฟังสรุปหนังสือได้ทุกหมวดหมู่ ไม่จำกัด

ฟังสรุปหนังสือทั้งหมดของ BookBits ด้วยแผน Unlimited ฟังได้ไม่จำกัดของเรา ฟังได้ทุกที่ทุกเวลา ยกเลิกได้ทุกเมื่อ สามารถเลือกได้ว่าจะเป็นแผนรายเดือนหรือรายปี ตอบโจทย์ทุกความต้องการ

Unlimited

รายเดือน

299 บาท /เดือน
  • 1 บัญชี ต่ออายุรายเดือน
  • เข้าถึงหมวดหมู่หนังสือได้ไม่จำกัด
  • คุณภาพเสียงระดับสูง
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
สมัครสมาชิก

ประหยัดทันที 4 เดือน!

Unlimited

รายปี

199 บาท /เดือน
2,388 บาท เรียกเก็บเงินรายปี
  • 1 บัญชี ต่ออายุรายปี
  • เข้าถึงหมวดหมู่หนังสือได้ไม่จำกัด
  • คุณภาพเสียงระดับสูง
  • ยกเลิกได้ทุกเมื่อ
  • ประหยัดทันที 1,200 บาท (ลด 33%)
สมัครสมาชิก