กินตามวัย
รู้สึกอ่อนเยาว์ มีความสุขมากขึ้น และมีชีวิตยืนยาว
By Ian K. Smith
ใน “กินตามอายุของคุณ” ไอแอน เค. สมิธ นำเสนอวิธีการที่ปฏิวัติวงการด้านโภชนาการที่สอดคล้องกับพฤติกรรมการกินของคุณตามอายุ ช่วยส่งเสริมสุขภาพและความมีชีวิตชีวาในทุกช่วงวัย คู่มือที่มีข้อมูลเชิงลึกนี้มีแผนการรับประทานอาหารและสูตรอาหารที่ออกแบบมาเพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการที่เป็นเอกลักษณ์ของกลุ่มอายุที่แตกต่างกัน เพื่อให้คุณสามารถบำรุงร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สมิธผสมผสานการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เข้ากับคำแนะนำที่ใช้ได้จริง ช่วยให้ผู้อ่านสามารถเลือกอาหารที่มีข้อมูลเพื่อเพิ่มพลังงาน สนับสนุนความยืนยาว และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ค้นพบวิธีการกินอย่างชาญฉลาดและยอมรับวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นซึ่งพัฒนาตามคุณ
เอียน เค. สมิธ, แพทย์, เป็นแพทย์ที่มีชื่อเสียง, ผู้เขียนหนังสือขายดี, และบุคลากรทางโทรทัศน์ที่รู้จักกันดีในด้านความเชี่ยวชาญด้านสุขภาพและโภชนาการ ในฐานะผู้ร่วมงานทางการแพทย์คนก่อนหน้าสำหรับ “The Today Show” ของ NBC, ดร. สมิธได้เขียนหนังสือที่ได้รับความนิยมหลายเล่ม รวมถึงหนังสือขายดีในนิวยอร์กไทม์ “Clean & Lean” ด้วยความมุ่งมั่นในการส่งเสริมการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี เขารวมความรู้ทางวิทยาศาสตร์เข้ากับคำแนะนำที่ใช้ได้จริง ทำให้การดูแลสุขภาพเข้าถึงได้สำหรับทุกคน ผลงานล่าสุดของเขา “Eat Your Age” นำเสนอข้อมูลเชิงนวัตกรรมเกี่ยวกับโภชนาการที่เกี่ยวข้องกับอายุ ช่วยให้ผู้อ่านมีพลังในการยอมรับสุขภาพของตนในทุกช่วงของชีวิต
