ป้ายกำกับ: ความยืดหยุ่นทางอารมณ์

โรเบิร์ต ดัฟฟ์ เป็นผู้สนับสนุนด้านสุขภาพจิตที่มีความหลงใหลและเป็นผู้เขียนซีรีส์ "Hardcore Self Help" ที่ได้รับการยกย่อง ด้วยพื้นฐานด้านจิตวิทยาและประสบการณ์ส่วนตัวในการเอาชนะความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้า ดัฟฟ์ผสมผสานกลยุทธ์ที่มีหลักฐานสนับสนุนเข้ากับการเล่าเรื่องที่เข้าใจง่ายเพื่อเสริมพลังให้ผู้อ่านในเส้นทางการพัฒนาตนเอง ผลงานของเขาได้รับการนำเสนอในสื่อหลายแห่ง รวมถึง Psychology Today และ The Huffington Post เป็นที่รู้จักในด้านวิธีการที่น่าสนใจและตรงไปตรงมา ดัฟฟ์มุ่งมั่นที่จะทำให้ทรัพยากรด้านสุขภาพจิตเข้าถึงได้และใช้งานได้จริงสำหรับทุกคนที่ต้องการพัฒนาคุณภาพชีวิตของตนเอง

เจนนิเฟอร์ แอล. เทตซ์, PsyD, ABPP, เป็นนักจิตวิทยาคลินิกชั้นนำที่เชี่ยวชาญด้านการจัดการความเครียดและความยืดหยุ่น ด้วยประสบการณ์ที่กว้างขวางในด้านการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา เธอดำรงตำแหน่งผู้ช่วยศาสตราจารย์คลินิกที่ UCLA และมีส่วนร่วมในสิ่งพิมพ์สำคัญ เช่น New York Times และ Psychology Today เทตซ์เป็นผู้เขียนหนังสือ Stress Resets ซึ่งเป็นคู่มือปฏิบัติที่รวมการวิจัยเข้ากับกลยุทธ์ที่สามารถนำไปใช้ได้เพื่อช่วยให้บุคคลฟื้นฟูความเป็นอยู่ที่ดีของตน งานของเธอเน้นความสำคัญของการมีสติและความเห็นอกเห็นใจตนเองในการเผชิญกับความท้าทายในชีวิต ทำให้เธอเป็นเสียงที่เชื่อถือได้ในด้านสุขภาพจิต